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剖腹产后翻身不疼技巧揭秘 活学活用赶紧试试!

出处:妈妈育儿网 日期:2018-02-27 16:37:28 编辑:薄荷

以为躲过了顺产,就万事大吉了?当然不是!剖腹产的痛苦丝毫不比顺产差,顺产?#24039;?#20043;前痛,生完就解放;剖腹产轻轻松松就生下宝宝,但是手术后的皮肉之痛是必然要承受的。等到麻药逐渐失效,剖腹产的?#19997;?#24320;始隐隐作痛。

但是还有一个残忍的事实:剖腹产后必须翻身、下地走动、护士还会定时来按压肚子,帮助淤血排出。剖腹产后怎么翻身才不疼呢?这是每一个剖腹产妈妈都想了解的问题,剖腹产翻身不疼的技巧就在下文,还不赶紧试试!

剖腹产后翻身不疼技巧

剖腹产后想要翻身不疼,就要在家人和护士的帮助下,缓慢进行。先翻成?#25945;?#30340;姿势,休息片刻,再继续往另一边翻身。

新妈妈产后可以多做翻身动作,增加床上活动量,使肠肌蠕动功能恢复得更快。可根据自己的感觉选择舒服的体位,最好是每隔半小时换一次体位。

剖腹产后运动要怎么做

产后运动要注意量力而行,循序渐进,每个人还是有个体化的差异。建议产后一个月内尽量减少运动,?#23381;?#24687;为主。对于剖腹产后做运动,建议等?#19997;?#25286;线了可以做一些简单的运动,不主张过早做运动。

特别是以前有盆腔炎性系统炎疾病的,或者有过盆腔囊肿的人,产后身体虚弱,?#19997;?#23481;易感染,运动更?#26377;?#24515;。(下页:产后适合做什么运动)

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