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怀孕三十周

要点提示:十月怀胎共40个怀孕周期。当你进入怀孕30周时,已经进入整个孕期的四分之三了,过不了多久,宝宝就会“报到”了。本文为你介绍这个周期需要做的检查及孕妇饮食、生活注意事项。
怀孕三十周胎儿图

宝宝发育与母体变化

胎儿的情况:

在这个孕周期,妈妈可以从怀孕30周胎儿B超图中得知,此时的胎儿宝宝从头到脚约44厘米,体重约1500克了哦。男孩的睾丸正在向阴囊下降,女孩的阴蒂已很明显了。

母体情况:

怀孕30周已经进入怀孕八个月了哦。在这个怀孕周期,此时的孕妈妈会感到身体越发沉重,?#20146;?#22823;得看不到脚下。呼吸困难,胃部不适,?#29366;不?#36234;来越多,如这时一旦发生不规律宫缩应立刻停下来休息。 

怀孕三十周重点关注

预产期到了还没生怎么办?

不要过于紧张,要注意胎动情况。一旦胎动每小时少于3?#20301;?#22312;12小时内少于20?#20301;?#32974;动减弱,则需马上到医院作进一步检查,不管是顺产清空是剖?#20849;?#21307;生都会根据情况决定分娩时机。如果预产期推迟到14天后,达到临床所谓过期妊娠时,由于部分孕妇的胎盘会出现老化、胎儿会出现缺氧窒息,所以对孩子的危害较大,应及时到医院采取措施。     >>>顺产疼吗?          >>>让准妈妈拒绝剖?#20849;?#20998;娩的4大理由

什么时候会真的开始生呢?

虽说宫缩?#20146;?#24120;见的分娩征兆,但很多时候是假性宫缩,所以常常很难精准地确定“真生”。如果你的宫缩变得越来越长、越来越剧烈、越来越集中时,你的产程多半就已经开始了。刚开始的时候,可能一次与下一次之间的间隔时间长达10分?#24188;?#21491;,但不管你做什么,它都不会停止或减轻,且会变得更疼、更密。  >>>孕妇见红后多久会生?

?#21450;?#29240;陪产好吗?

目前,孕妇分娩,?#21450;?#29240;进入产房陪同生产已经不是神话了。当然,这也要求?#21450;?#29240;身体健康,心理条件足?#24576;?#29087;。在国外,很多?#21450;?#29240;甚至可以亲自持剪?#37117;?#33040;带,由爸爸?#32422;?#20998;离婴儿与母体,以象征亲?#36234;?#29983;。

>>>老公陪产的3大尴尬事 你还愿意陪产吗?           >>>丹麦妈妈水中分娩 老公全程陪产的过程图片

本周饮食要点

怀孕30周需要什?#20174;?#20859;?  

1、怀孕30周胎儿开始在肝脏?#25512;?#19979;储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕8月应保证热量的供给,增加主粮的摄入,如大米、面粉?#21462;?#19968;般?#27492;擔?#20934;妈妈?#21051;?#24179;均需要进食400g左右的谷类食品,这对保证热量供给、节省蛋白?#35270;?#30528;重要意义。   >>>给孕妈咪营养加分的10?#33267;?#39135;

2、?#21051;?#39278;食在米、面主食之外,要增加一些?#33267;福?#27604;如小米、玉米、燕麦片?#21462;?#21516;时,饮食不可毫无节制,应该把体重的增加限制在每周350克以下。营养补充,这个月是胎儿大脑增殖高峰。除需要大?#31185;?#33796;糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外,还需要有一定量的脂肪酸,尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。

3、另外,在这个孕周期,孕妇饮食应该注重补充钙质,胎儿这时期骨骼等发育较快,需要大量的钙质供身体发育需要。骨汤中富含丰富的钙,孕妇补钙通常?#19981;?#21917;骨汤,如果做骨汤时放点醋,会更有利于钙?#26102;?#28342;解吸收。 孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰,这时孕妈妈需要摄入充足的蛋白质、维生素C、维生素B族、叶酸、铁质和钙质。

4、除此之外,还要多喝一些牛奶,?#21051;?#26368;好喝两杯(500毫升),也可喝豆浆,?#23381;?#35910;制品、海带和?#21916;恕?#32570;钙较严重的孕妇要根据医生建议补充钙剂。 同时,应避免食用含有着色剂、防腐剂的食物,如罐头、香肠;含咖啡因、酒精的饮料;高盐、油炸食品、辛辣调料;生肉、生鱼片、生鸡蛋?#21462;?nbsp;  >>>孕妇不能吃的18种食物 千万要?#20146;。?/a>

?#21450;?#29240;必读

?#31859;及職置?#19968;起参加产前训练班非常重要,这能让他们了解生产的过程,以及生产过程中将会发生的一切,通过训练,使?#21450;職置?#19981;至于因为妻子的“惨状”而在宝宝来临的那天惊惶失措,甚至落荒而逃。

同时,当他们了解分娩的全过程后,他们可以有意识地想?#31859;约?#24590;么做才能最大程度的帮助妻子减轻疼痛,让生产变得顺利 另外,到了孕晚期,孕妈妈可能会睡眠很少,一夜醒好?#22797;巍?#22905;反复折腾时会把你弄醒,这是要理解照顾她。最好能陪她聊聊天,或者为她按摩太阳穴,解除她的失眠烦恼。

>>>?#21051;?#29992;电脑超5小时的男人受孕难     >>>?#21450;?#20934;妈孕前吃什么容易生男孩?      >>>临近分娩 ?#21450;?#29240;都该干些啥?

胎教提示

此时的胎儿对各种外界?#30899;?#30340;信息已有了比较灵敏的?#20174;Γ?#20449;息接受能力进一步增强,孕妈妈要抓住有利时机,强化对胎儿的教育。孕妈妈这时还需要注意不断地活动肢体,做一些力所能及的家务劳动,或做适合妊娠晚期练习的体操,为胎儿的顺利降生做些准?#33145;?#20316;。

胎教故事?#21644;?#35805;的“天马行空”可以很好地培养孩子们的想象力、创造力,选择一个固定的时间,坚持给胎宝宝讲一个你精心准备的童话故事,将图形描述给孩子听,让胎宝宝不仅能听到故事,还能“看”到故事书上所绘的图画。

>>>7个最经典的胎教故事孕妇必读          >>>孕妇多听音?#38047;?#20160;么?#20040;?

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